Je vais établir un plan de repas, un emploi du temps pour vous

CHER ACHETEUR,

Que vous souffriez de diabète depuis des années ou que vous ayez été récemment diagnostiqué, il n'est pas rare que la gestion de votre glycémie puisse parfois sembler difficile.

Il existe tellement d'informations nutritionnelles disponibles, qu'il est difficile de savoir ce qui peut réellement aider et ce qui n'est qu'une tendance sans fondement scientifique. Dans ce plan de 30 jours adapté aux diabétiques débutants, nous planifions un mois de repas et de collations sans sucre ajouté, conçus pour favoriser une glycémie saine. Pour cela, nous évitons le sucre ajouté, privilégions des recettes riches en fibres et en protéines, et maintenons un niveau modéré de glucides répartis tout au long des repas et collations de la journée. Toutes ces stratégies peuvent aider à promouvoir des niveaux de glycémie plus sains et plus stables pour la plupart des personnes.1,2,3,4 Pour rendre ce plan accessible aux débutants, vous trouverez des recettes avec des listes d'ingrédients simples, réalisables en environ 30 minutes ou moins de cuisson active.