Je vais concevoir un plan d'entraînement et de nutrition basé sur des preuves pour un formateur certifié Henselmans

La plupart des plans d'entraînement sont basés sur la bro-science et le guessing. Pas les miens.

Je suis un entraîneur personnel certifié Henselmans (HCPT), l'une des certifications basées sur les preuves les plus rigoureuses du secteur, et un ingénieur en analytique senior. J'applique la même précision basée sur les données à votre corps que je l'applique aux problèmes professionnels en affaires.

Ce que je construis

Blocs d'entraînement de 4 semaines ou programmes complets de 12 semaines

Focus sur la force, l'hypertrophie, la recomposition ou la perte de graisse

Objectifs personnalisés en macro et nutrition

Forfaits combinés entraînement + nutrition

Système de suivi des progrès (Google Sheets / Notion)

Ce qui rend cela différent

Basé sur la science évaluée par des pairs, pas sur les tendances

Entièrement adapté à votre emploi du temps, votre équipement et votre mode de vie

Une courte enquête d'entrée avant que je ne construise, sans suppositions

Suivis inclus (email / WhatsApp / appel en direct)

Pour qui cela s'adresse

Les lifters sérieux · Clients en perte de graisse · Recomposition corporelle · Débutants complets qui veulent bien commencer

Comment ça fonctionne

Commande, enquête d'entrée, plan personnalisé, suivis selon votre forfait. Contactez-moi si vous n'êtes pas sûr du forfait qui correspond à votre objectif.

Certifié HCPT · Basé sur des preuves · Pas de plans standardisés.