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Je vais créer un plan de repas personnalisé pour la perte de poids
Shakir Redwan
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À propos de ce service
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Marre des régimes restrictifs et manque de temps pour la salle de sport ?
Si vous êtes un professionnel occupé ou un parent qui lutte contre le ralentissement métabolique lié à l’âge, les plans standard copiés-collés ne fonctionnent pas. En tant que pharmacien diplômé avec plus de 12 ans d’expertise clinique en bien-être et nutrition, je fais le lien entre la science médicale et la vie réelle.
Cessez de lutter contre votre emploi du temps chargé. Obtenez une stratégie personnalisée de perte de graisse, étayée par la science et adaptée à votre routine réelle :
- Aucune restriction extrême : Des structures de repas durables axées sur des aliments riches en volume et en nutriments qui vous satisfont, sans famine ni elimination de vos aliments préférés.
- Conçu pour les vies actives : Adapté pour les personnes qui n’ont pas des heures pour préparer ou faire de l’exercice, en utilisant une optimisation stratégique des protéines pour lutter contre la perte musculaire (sarcopénie) et maintenir l’énergie.
- Brûlure calorique intelligente : Maximisez votre NEAT quotidien et soutenez votre métabolisme de base grâce à des cadres de mouvement rapides et efficaces plutôt que des séances de gym épuisantes d’une heure.
Pourquoi choisir mon service ? Vous bénéficiez de conseils sûrs et basés sur des preuves fournis par un professionnel de santé agréé qui comprend profondément le métabolisme humain, la pharmacocinétique et le « double fardeau » de la vie professionnelle et familiale.
Envoyez-nous un message dès maintenant pour obtenir votre plan personnalisé, adapté à votre mode de vie !
Découvrez Shakir Redwan
Shakir Redwan
MBA I MPharm I 12 Yrs Intl Brand Exec
- DeBangladesh
- Membre depuisoct. 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Bengali, Anglais
I’m Redwan, a registered Pharmacist, brand strategist, creative director, and digital marketing strategist with more than 12 years of experience. I’ve spent twelve years leading Any Brand Place, delivering more than 250+ projects, including 400+ market analyses and 30+ brand strategies for product, B2B, and service brands across the US, UK, Canada, and Europe. You cna browse my linkedin pofile to know more aboyt my expertise and service:
www.linkedin.com/in/md-shakir-redwan
Waiting to here from you and work to eacher.
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Mon portfolio
FAQ
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1. Les plans repas sont-ils personnalisés en fonction de mes restrictions alimentaires spécifiques ?
Oui, absolument ! Chaque plan repas est entièrement personnalisé. Que vous suiviez un régime keto, faible en glucides, végan, végétarien, sans gluten ou sans produits laitiers, ou que vous ayez des allergies ou intolérances alimentaires particulières, votre programme sera adapté totalement à vos besoins.
2. Dois-je acheter des ingrédients coûteux ou exotiques ?
Non. Je conçois des plans repas pratiques, réalistes et adaptés au budget en utilisant des ingrédients du quotidien, facilement disponibles dans votre supermarché local.
3. Comment calculez-vous mes objectifs caloriques et mes macronutriments ?
En utilisant vos données (âge, taille, poids actuel, poids cible et niveau d’activité quotidien), je calcule votre dépense énergétique journalière totale (DEJT) et applique un déficit calorique sûr et durable associé à des répartition optimales des macronutriments (protéines, glucides et lipides) afin de maximiser la perte de graisse tout en préservant
4. Quel format recevrai-je pour mon plan repas ?
Vous recevrez un document PDF propre, formaté professionnellement et haute résolution, incluant vos horaires des repas, les répartitions de macros et les listes de courses. Vous pourrez le consulter facilement sur votre téléphone, votre tablette, ou l’imprimer.
5. Que se passe-t-il après avoir passé commande ?
Une fois la commande passée, il vous sera demandé de remplir un bref questionnaire sur vos objectifs, vos statistiques actuelles, vos préférences alimentaires et votre emploi du temps. Une fois soumis, j’examinerai vos informations et élaborerai votre plan personnalisé dans le délai de livraison de votre offre choisie.
6. Proposez-vous un accompagnement après la livraison du plan ?
Oui ! Selon l’offre que vous choisissez, vous bénéficiez de révisions incluses pour ajuster les éléments, et les niveaux Standard et Premium comprennent un suivi direct pour vous assurer que vous vous sentiez en confiance lors de l’exécution de votre nouvelle routine.
