Je concevrai un programme d'entraînement personnalisé pour votre objectif de fitness

Si vous souhaitez un plan de fitness personnalisé basé sur vos objectifs, votre emploi du temps et votre niveau d’expérience, je créerai un programme réaliste, structuré et facile à suivre. Je coach les athlètes de fitness général, de fitness fonctionnel, de musculation et d'endurance, et je travaille particulièrement avec les débutants, les athlètes de retour et les personnes occupées qui ont besoin d’un plan adapté à la vie réelle.

Tous les plans sont élaborés à partir de zéro, sans modèles préétablis.

• Basic vous propose un plan ciblé de 4 semaines pour instaurer une régularité.
• Standard s’étend sur 8 semaines avec musculation + conditionnement et mobilité.
• Premium offre un programme complet de 12 semaines avec conseils nutritionnels et soutien continu.

Votre plan inclut une structure hebdomadaire, des exercices et progressions clairs, ainsi qu’un PDF soigné avec une révision incluse. Après votre commande, vous remplirez un questionnaire détaillé pour que je puisse concevoir votre programme en fonction d’informations réelles, et non d’hypothèses.

Les options supplémentaires comprennent un rapport d’évaluation complet et un suivi interactif en HTML. Je viens récemment de terminer Escape from Alcatraz et je m’entraîne actuellement pour un marathon complet, mais je coach bien au-delà de l’endurance.

Évaluations et entraînements en personne, disponibles pour les clients d’Oakland/East Bay.