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Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé pour la force et l'endurance

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Enrico S.
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À propos de ce service

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Vous cherchez un plan de fitness structuré pour développer votre force, vos muscles et votre endurance ?


Je conçois des plans d'entraînement hybrides personnalisés en fonction de votre objectif, de votre niveau, de votre équipement et de votre emploi du temps hebdomadaire.


Mes axes principaux :

- Entraînement de force

- Développement musculaire

- Endurance/course à pied

- Entraînement au poids du corps

- Conditionnement

- Préparation physique de style militaire

- Progression claire chaque semaine


Vous recevrez un plan réaliste avec exercices, séries, répétitions, temps de repos et une structure hebdomadaire claire. Pas de programme d'entraînement au hasard ou copié-collé.


Ce service est adapté aux débutants, aux athlètes intermédiaires, à ceux qui veulent combiner entraînement en salle et endurance, et à toute personne préparant un entraînement militaire, policier ou tactique.


Je peux créer des plans pour entraînement en salle, à domicile, au poids du corps ou avec équipement limité.


Les plans peuvent être livrés en anglais ou en allemand.


Veuillez noter :

Je ne donne pas de conseils médicaux, de rééducation ou de résultats garantis. Si vous avez des blessures, des douleurs ou des conditions médicales, consultez un professionnel qualifié avant de commencer un nouveau programme d'entraînement.

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Être en meilleure santé et se sentir mieux
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Enrico S.

Enrico S.

Strengt and Endurance Fitness Coach

  • DeAllemagne
  • Membre depuismai 2026

  • Langues

    Allemand, Anglais
I create structured hybrid fitness plans for people who want to build strength, muscle and endurance at the same time. My focus is practical training with clear exercises, sets, reps, rest times and realistic weekly structure. I can create plans for gym training, bodyweight training, running, conditioning. Each plan is based on your goal, experience level, available equipment and weekly schedule. Please note: I do not provide medical advice. If you have injuries, pain or medical conditions, please consult a qualified professional before starting a new training program.

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