Je concevrai un programme personnel d'entraînement au marathon

Je concevrai un programme d'entraînement qui vous permettra de courir votre premier marathon ou d'améliorer votre temps de marathon actuel.

Mon programme est basé sur la qualité, pas sur les kilomètres vides, et s'est avéré efficace pour les marathoniens du monde entier.

Je suis un vétéran de 54 marathons, 16 marathons de Boston, dont la course de 2013. 48 de mes marathons ont été courus en moins de 3 heures et 12 en moins de 2h30. Récemment, j'ai été informé que je me classais 26e sur une liste de coureurs qui ont couru des marathons de moins de 3 heures en cinq décennies.

Mon meilleur temps personnel au marathon est de 2:22:54 et, à 57 ans, j'ai couru un temps de marathon de 2:58:56. En 2011, j'ai publié un livre intitulé "Running Shorts" et en 2014, j'ai publié le livre "Personal Best". J'ai été entraîneur de cross-country masculin et féminin à Penn State Schuylkill de 2007 à 2020. De plus, j'entraîne personnellement des coureurs de tous âges à courir avec succès sur des distances allant du mile au marathon.

Mon programme de marathon est basé sur mes 40 ans d'expérience sur la distance marathon ainsi que sur mon expertise en coaching.

Si vous suivez mon programme, cela fonctionnera pour vous.

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