Je vous guiderai dans le coaching de pleine conscience pour le bien-être émotionnel

Sentez-vous que votre esprit est toujours en train de courir, un pas devant vous, ce qui rend difficile de rester présent ou de gérer ce que vous ressentez à l’instant ? Vous n’êtes pas seul, et vous n’avez pas besoin de tout comprendre par vous-même.

Lors de nos séances, nous travaillerons sur :

• Des exercices guidés de pleine conscience et d’ancrage adaptés à vos déclencheurs spécifiques
• Des outils pratiques pour gérer les émotions envahissantes au moment où elles se produisent, pas seulement après
• Construire une pratique quotidienne simple qui correspond à votre emploi du temps réel, pas un emploi du temps idéalisé
• Un espace calme et sans jugement pour traiter ce que vous ressentez sans vous sentir pressé
• Les séances se déroulent sur Zoom, Google Meet ou appel vocal, selon ce qui vous convient le mieux. Je privilégie la simplicité et la collaboration ; vous repartirez de chaque séance avec quelque chose de concret à travailler, pas seulement un « comment cela vous a-t-il fait sentir ». Si vous n’êtes pas sûr du package qui convient à votre situation, envoyez-moi un message avant de commander ; je suis heureux d’en discuter d’abord.