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Je vais enseigner le yoga personnalisé pour les douleurs dorsales et la posture
Vivek Sagar
À propos de ce service
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Vous cherchez un yoga qui se concentre spécifiquement sur votre dos, votre posture et vos mouvements ?
Je suis Vivek Sagar, instructeur de yoga certifié en Inde avec plus de 5 ans d’expérience dans le yoga et la remise en forme. Je propose des séances de yoga en ligne, personnalisées et en tête-à-tête, adaptées à votre niveau actuel, votre mobilité, votre posture et vos objectifs.
Ce service est adapté si vous souhaitez :
- Améliorer la mobilité et la flexibilité du dos
- Développer une meilleure posture et conscience corporelle
- Réduire la raideur causée par une position assise prolongée ou le travail sur bureau
- Renforcer votre corps et contrôler vos mouvements
- Établir une pratique régulière de yoga
- Apprendre des techniques de yoga douces et adaptées aux débutants
Selon vos objectifs, votre séance peut inclure un échauffement, des asanas, des exercices de mobilité, Surya Namaskar, pranayama et des pratiques de relaxation.
J’ai obtenu mon Diplôme en Enseignement et Formation de Yoga (DYTED) à Gurukul School of Yoga Science, en Inde, en 2019.
Chaque séance est personnalisée, ce n’est pas un cours générique à suivre en suivant une vidéo.
Veuillez m’envoyer un message avant de commander avec votre objectif et votre emploi du temps préféré afin que nous puissions nous assurer que la séance vous convient.
Namaste,
Vivek Sagar
Découvrez Vivek Sagar
Vivek Sagar
Certified Yoga Instructor, Online Yoga Tutor
- DeInde
- Membre depuisdéc. 2021
- Temps de réponse moy.1 heure
- Dernière commande4 années
Langues
Hindi, Anglais
Hi, I'm Vivek Sagar, a Certified Yoga Instructor and Personal Trainer with 5+ years of experience in yoga and fitness.
I provide personalized 1-on-1 online yoga sessions based on your goals, current level, flexibility, mobility, and lifestyle.
I work with beginners as well as people who want to improve their flexibility, mobility, strength, posture, relaxation, and overall wellness.
Areas I can help with:
Beginner Yoga
Flexibility & Mobility
Yoga for Desk Workers
Back & Neck Mobility
Strength & Movement
Pranayama & Breathwork
Stress Management & Relaxation
Personalized Yoga Practice
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FAQ
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1. Proposez-vous des séances de yoga en ligne en tête-à-tête et personnalisées ?
Oui. Chaque séance est adaptée à vos objectifs, votre niveau d’expérience, votre mobilité et vos besoins actuels.
2. Cela convient-il aux débutants ?
Absolument. Je guide les débutants étape par étape et ajuste la pratique selon leur confort et leur niveau d’expérience.
3. Sur quoi pouvons-nous nous concentrer pendant la séance ?
Nous pouvons nous concentrer sur la mobilité du dos, la posture, la flexibilité, les mouvements, la force, la conscience corporelle, la relaxation et la respiration.
4. Ai-je besoin d’un équipement particulier ?
Aucun équipement spécifique n’est nécessaire. Un tapis de yoga et un espace confortable pour bouger suffisent généralement.
5. Puis-je discuter de mes objectifs avant de commander ?
Oui. Vous pouvez m’envoyer un message avec votre objectif principal, votre emploi du temps préféré et toute limitation de mouvement avant de passer commande.
6. Les séances sont-elles en direct ?
Oui. Les séances se déroulent en direct en ligne via une plateforme de visioconférence convenue mutuellement.
