Je créerai un plan d'entraînement personnalisé pour vous

Si vous en avez assez des entraînements aléatoires et que vous ne voyez pas de résultats, ceci est pour vous.

Je crée des programmes d'entraînement personnalisés conçus pour la perte de graisse, la prise de muscle et la force en utilisant une approche structurée basée sur l'RPE, afin que vous vous entraîniez toujours à la bonne intensité et que vous progressiez constamment.

Mon expérience inclut la compétition en powerlifting (squat à 190 kg, développé couché à 110 kg, soulevé de terre à 202,5 kg) ainsi qu'une expérience au niveau national en basketball, ce qui me donne une bonne compréhension à la fois de la performance et de la musculation.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre :

• Un programme d'entraînement entièrement personnalisé (pas de copier-coller)
• Une progression structurée utilisant l'RPE
• Des conseils simples et pratiques à suivre

Pour les plans supérieurs, je propose également :

• Des conseils nutritionnels basés sur les macro-nutriments
• Des bilans hebdomadaires ou quotidiens
• Des retours sur la forme et des ajustements
• Un support WhatsApp pour une meilleure communication

Ce service est idéal pour les débutants et les pratiquants intermédiaires qui veulent un plan clair et efficace sans confusion.

Pas de bro-science. Pas de routines aléatoires. Juste un système qui fonctionne.

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Contactez-moi avant de commander pour que je comprenne vos objectifs et vous guide vers le bon plan.