Je vais créer une routine d'entraînement personnalisé en salle de sport et une analyse de la posture

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Salaheddine B
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À propos de ce service

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Vous avez du mal à prendre du muscle, vous stagnez ou vous n'êtes pas sûr que votre posture d'exercice soit sûre ?

Exécuter des levées avec une biomécanique mauvaise non seulement nuit à la croissance musculaire, mais provoque aussi l'usure des articulations et des blessures. Avec 10 ans d'expérience en bodybuilding naturel, je conçois des routines d'entraînement personnalisées, basées sur des preuves, adaptées spécifiquement à votre mécanique corporelle, vos objectifs et votre équipement de gym.

Ce que propose ce service :

  • Divisions d'entraînement personnalisées : Push/Pull/Jambes, Haut/Bas, ou corps entier, conçues pour l'hypertrophie musculaire ou la perte de graisse.
  • Biomécanique optimale : Sélection d'exercices choisie spécifiquement pour votre structure articulaire afin d'assurer une activation maximale des muscles ciblés.
  • Plan de surcharge progressive : Directives claires sur le volume de séries, les plages de répétitions, les intervalles de repos et la progression du poids semaine après semaine.
  • Analyse vidéo de la posture : Envoyez-moi des clips de vos principaux levés (squats, développé couché, soulevés de terre, tirages latéraux) pour une analyse détaillée de la structure et des corrections d'exécution.

Pourquoi mon approche fonctionne : Pas de sélection d'exercices aléatoires ni de modèles de volume inutile. Chaque série, répétition et mouvement est choisi scientifiquement en fonction de la mécanique physique.

Langues supportées : anglais et français.

Choisissez votre package ou envoyez-moi un message direct pour commencer !

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Salaheddine B

Salaheddine B

Masters in International Business Sales Business Development Supply Chain Logist

  • DeMaroc
  • Membre depuissept. 2026
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Français, Anglais
Science-Based Fitness & Natural Bodybuilding Coach I began lifting in 2016 at 14. After wasting years on "bro-science," I rebuilt my approach around evidence-based exercise science and flexible nutrition. With 10 years of natural lifting experience, I help you bypass trial and error. Get custom workouts, precise macros, and injury-free form guidance. You’ll eat foods you actually enjoy without cutting out your favorites. No restrictive diets , just structured, scientific results. Coaching in English & French. Let’s transform your physique!

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