Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour la force et l'hypertrophie

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Samuel M.
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À propos de ce service

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Programmes d'entraînement personnalisés pour la force et l'hypertrophie, conçus pour vous aider à développer vos muscles, devenir plus fort et améliorer vos performances en salle.


Bonjour, je suis Sam, un powerlifter compétiteur et coach en force avec plus de 8 ans d'expérience en entraînement et une expérience de compétition au niveau international, notamment champion d'Europe junior et total de 875 kg en compétition !

Je me spécialise dans la création de programmes d'entraînement structurés et individualisés axés sur la force et le développement musculaire. Chaque programme est adapté à vos objectifs, votre expérience d'entraînement et l'équipement dont vous disposez.

Que votre objectif soit de développer vos muscles, d'augmenter votre force ou de suivre un plan d'entraînement structuré, je concevrai un programme clair et progressif que vous pourrez suivre par vous-même.


CE QUE VOUS OBTENEZ :


  • Programme d'entraînement personnalisé de 1, 4 ou 8 semaines
  • Structure axée sur la force et l'hypertrophie
  • Planification de la surcharge progressive
  • Sélection d'exercices en fonction de vos objectifs et de votre niveau


Ma méthode repose sur une programmation intelligente, une progression à long terme et l'aide à un entraînement efficace sans devinettes.

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles
    • Gain de poids

  • Équipement

    • Équipement de base
    • Équipement complet
    • Bande de résistance

Découvrez Samuel M.

Samuel M.
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  • DeItalie
  • Membre depuisoct. 2025
  • Temps de réponse moy.1 heure
  • Dernière commande3 jours

  • Langues

    Italien, Anglais
Hi, I'm Samuel, but you can call me Sam! I'm 23 years old, I'm from Italy and I'm a personal trainer and a almost full time powerlifter! I've been working in the fitness area for almost 4 years now, and I've helped countless of people during this time. During high school I've also gained IT, programming and logical skills (not to mention Excel logic), and through self-teaching I've learnt English to the point I consider myself very fluent, almost bilingual. Also, my almost decade-long athlete career made me very determined to reach every goal I set myself to. I'll be happy to work with you!

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