Je vais élaborer des plans d'entraînement personnalisés pour les cyclistes

Je conçois des plans d'entraînement structurés et efficaces pour le cyclisme, en fonction des données dont vous disposez : compteur de puissance, ceinture cardio ou simplement votre ressenti (RPE). Si vous avez un compteur de puissance, je bâtirai votre plan autour, comme le ferait n'importe quel coach. Si vous n'en avez pas, ce n'est pas un problème : je peux élaborer un plan tout aussi structuré en utilisant le rythme cardiaque et votre ressenti. Votre équipement ne limite pas le type de plan que vous pouvez obtenir.

En tant que cycliste moi-même, je sais que le « meilleur » plan d'entraînement est celui que vous suivrez réellement, pas le plus compliqué. C'est ce sur quoi je me concentre : un plan qui correspond à votre vie, à votre équipement et à votre objectif précis.

CE QUE J'OFFRE :

Un plan d'entraînement adapté à VOTRE objectif (première centaine, gran fondo, course gravel, remise en forme ou simplement devenir plus rapide)

Structuré selon vos heures disponibles chaque semaine, sans modèles génériques

Basé sur la puissance, le rythme cardiaque ou le ressenti/RPE, selon ce qui correspond à votre configuration

Des décompositions claires des séances hebdomadaires (ce qu'il faut faire, à quelle intensité, combien de temps)

QUI PEUT EN Bénéficier :

- Cyclistes équipés d'un compteur de puissance souhaitant un plan bien structuré basé sur leurs chiffres

- Cyclistes auto-coachés sans compteur de puissance qui