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Je vais créer un plan d'entraînement personnalisé
Sander Vallaey
À propos de ce service
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Plans de course personnalisés adaptés à tous les niveaux
Vous cherchez un plan de course entièrement adapté à votre niveau de forme et à vos objectifs ? Vous êtes au bon endroit.
En tant qu'étudiant en physiothérapie passionné par la course et la science de l'entraînement, je crée des plans de course personnalisés qui correspondent à votre forme actuelle, votre expérience et votre disponibilité. Que vous prépariez votre premier 5 km, un 10 km plus rapide, un semi-marathon ou que vous souhaitiez simplement devenir un meilleur coureur, je concevrai un plan qui répond parfaitement à vos besoins.
Ce que vous obtiendrez :
- Un plan de course entièrement personnalisé
- Des entraînements clairs avec des explications pour chaque séance
- Une progression graduelle pour réduire le risque de blessures
- Un calendrier d'entraînement adapté à votre mode de vie
- Des conseils et un soutien à chaque étape
Pas de plans génériques identiques pour tous, mais un plan d'entraînement personnalisé conçu spécialement pour vous.
Ensemble, nous travaillerons étape par étape pour atteindre votre prochain objectif de course !
Découvrez Sander Vallaey
Sander Vallaey
Hardloopcoach
- DeBelgique
- Membre depuisjuil. 2026
Langues
Néerlandais, Anglais
Hey! Ik ben Sander, student Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de Universiteit Antwerpen.
Door mijn opleiding en eigen ervaring als hardloper heb ik een sterke interesse ontwikkeld in trainingsleer, blessurepreventie en het verbeteren van prestaties.
Met mijn diensten wil ik andere lopers helpen om hun doelen te bereiken door middel van persoonlijke en gestructureerde loopschema's. Of je nu sneller wilt worden, wilt trainen voor een wedstrijd of gewoon op een gezonde manier wilt beginnen met hardlopen, ik maak een plan dat aangepast is aan jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
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