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Je vais fournir un coaching personnalisé en fitness et un programme de renforcement
Sasha S
À propos de ce service
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Prêt à réellement développer vos muscles, pas seulement à l’espérer ?
Je suis un entraîneur personnel certifié avec plus de 10 ans d’expérience dans le développement de la force et des muscles chez des clients de tous niveaux, des débutants complets qui n’ont jamais touché à une barre, aux haltérophiles intermédiaires qui ont atteint un plateau frustrant.
Chaque programme que je crée est adapté à vous, à votre emploi du temps, à votre équipement (salle ou maison), à votre niveau de force actuel et à votre objectif spécifique. Pas de modèles copiés-collés.
CE QUE VOUS OBtiENDREZ :
Programme d’entraînement entièrement personnalisé (compatible salle ou maison)Progression intégrée pour que vous deveniez plus fort chaque semaineSéries, répétitions, temps de repos et tempo pour chaque exerciceLiens vidéo pour chaque mouvement afin que vous sachiez exactement comment l’exécuterObjectifs nutritionnels (calories + protéines) pour alimenter vos gainsLivré sous forme de PDF clair et facile à suivre
POURQUOI LES CLIENTS ME CHOISISSENT :
Plus de 10 ans d’expérience en coaching pratique. J’ai travaillé avec des personnes en salle et à distance, avec des barres et des bandes de résistance. Je sais ce qui fonctionne pour des personnes réelles avec des emplois du temps variés.
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Sasha S
Freelance
- DeAustralie
- Membre depuisavr. 2026
Langues
Anglais, Croate, Bosnien, Serbe, Italien, Espagnol, Japonais
With 10+ years of experience and Cert III & IV in Fitness, I help beginners and veterans alike build muscle and strength.
My clients have achieved everything from 10kg muscle gains to 100kg squats and injury rehab. Results come from having a program built specifically for you.
Whether you train at a gym or at home, I provide 100% custom programming—no templates.
Every workout and progression is written for your body, schedule, and goals.
Ready to stop guessing and start building?
Let’s talk.
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FAQ
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Dois-je être membre d’une salle de sport ou puis-je m’entraîner chez moi ?
Aucun — je construirai votre programme en fonction de l’équipement dont vous disposez. Faites-moi simplement savoir lors de votre commande si vous êtes en salle de sport, à la maison ou avec peu d’équipement.
Je suis débutant complet. Est-ce fait pour moi ?
Absolument. J’ai entraîné des personnes à tous les niveaux pendant plus de 10 ans, des débutants qui n’ont jamais touché à une barre aux haltérophiles expérimentés atteignant un plateau.
Sous quel format le programme est-il livré ?
PDF formaté professionnellement avec noms d’exercices, séries, répétitions, périodes de repos, tempo et liens vidéo pour chaque mouvement.
Que faire si j’ai une blessure ou une limitation physique ?
Dites-moi avant de commencer et je concevrai le programme en fonction. J’ai travaillé avec des clients ayant des problèmes de dos, de genoux, des blessures à l’épaule, et plus encore.
