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Je vais créer un programme d'entraînement et un régime personnalisé pour la prise de muscle
Shriyansh
À propos de ce service
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Êtes-vous un débutant qui a du mal à développer ses muscles, à prendre du poids sainement ou à suivre la bonne routine de fitness ? Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour la prise de muscle et un plan nutritionnel adapté à vos objectifs, votre mode de vie et votre niveau de forme physique.
Mon approche repose sur des principes d'entraînement basés sur la science, notamment l'hypertrophie, la surcharge progressive et des stratégies nutritionnelles efficaces pour vous aider à développer vos muscles, augmenter votre force et améliorer votre silhouette.
J'ai commencé mon parcours de fitness en tant que débutant maigre à 55 kg et j'ai transformé mon corps en construisant du muscle maigre grâce à un entraînement régulier et une alimentation adaptée. J'ai également accompagné des membres de salle et des clients personnels dans la planification de leurs entraînements, leurs conseils diététiques et leur remise en forme.
Avec ce service, vous recevrez :
Une programmation d'entraînement personnalisée
Des stratégies pour la prise de muscle
Des conseils nutritionnels
La sélection des exercices, les séries, les répétitions et les méthodes de progression
Un soutien et des conseils tout au long de votre plan
Chaque programme est conçu spécifiquement pour vos objectifs et votre niveau d'expérience. Que vous débutiez ou que vous cherchiez à améliorer votre silhouette, je vous aiderai à suivre une approche structurée et efficace.
Construisons une version plus forte et plus saine de vous-même
Découvrez Shriyansh
Shriyansh
Online Fitness Coach for Muscle Building and Weight Loss
- DeInde
- Membre depuisjuil. 2026
Langues
Hindi, Anglais
Hi, I'm Shriyansh, an online fitness coach specializing in helping skinny beginners build muscle and transform their physique.
I started my fitness journey in 2023 at 55 kg and transformed myself into a 68 kg lean, muscular physique through science-based training, proper nutrition, and consistency.
Since then, I've helped friends and 10–15 gym clients with muscle gain, fat loss, workout plans, and diet guidance.
I create personalized fitness plans using hypertrophy training, progressive overload, and practical nutrition strategies to help you achieve real results.
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FAQ
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À qui s'adresse ce plan de remise en forme ?
Ce plan est principalement conçu pour les débutants et les personnes souhaitant développer leurs muscles, prendre du poids sainement, améliorer leur force et créer une routine de fitness adaptée.
Créez-vous des plans personnalisés ?
Oui. Chaque plan d'entraînement et de nutrition est personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme actuel, de votre mode de vie, de l'équipement disponible et de vos préférences.
Ai-je besoin d’équipement de salle de sport pour ce programme ?
Non. Je peux créer des plans pour l'entraînement en salle, à domicile ou avec un équipement limité selon votre situation.
Proposez-vous aussi des plans de régime ?
Oui. Je fournis des conseils nutritionnels axés sur le soutien de votre objectif, que ce soit la prise de muscle, la prise de poids saine ou l'amélioration de votre silhouette.
Allez-vous fournir un soutien après la livraison du plan ?
Oui. Selon le package choisi, je propose des conseils, un suivi des progrès et des ajustements pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Les résultats sont-ils garantis ?
Les résultats en fitness dépendent de la constance, de l'effort, de la nutrition, de la récupération et de facteurs individuels. Je fournis la structure et les conseils nécessaires pour vous aider à progresser.
