Je vais concevoir un bon programme de début en salle de sport

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Sebastian Friis
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À propos de ce service

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Je vais créer un programme d'entraînement simple et efficace adapté aux débutants. Que vous souhaitiez développer vos muscles, perdre de la graisse ou améliorer votre force, je propose des plans clairs et pratiques utilisant du matériel de gym standard.


Chaque plan inclut des exercices, des séries, des répétitions et des conseils pour rester constant tout en évitant les erreurs courantes.


Mon objectif est de rendre vos entraînements structurés, réalistes et axés sur les résultats.

Avec plus de 3 ans d'expérience en entraînement et en tant que coach sportif certifié, je sais comment concevoir des programmes qui aident les débutants à atteindre leurs objectifs de fitness efficacement en salle.

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Sebastian Friis

Sebastian Friis

I will help you start your fitness journey

  • DeDanemark
  • Membre depuisjuin 2024
  • Temps de réponse moy.9 heures

  • Langues

    Anglais
I have been training consistently for over 3 years and have learned what it takes to build strength, improve physique, and stay consistent. As a certified fitness coach, I focus on creating simple and effective workout plans that actually work for beginners. Whether your goal is to lose weight, build muscle, or just get started in the gym, I will create a plan that fits your level and lifestyle. My goal is to make fitness simple, realistic, and sustainable.

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