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Je vais créer un plan d'entraînement marathon personnalisé pour les coureurs occupés
Olly Sergeant
5,0
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À propos de ce service
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J'aime vraiment le sport d'endurance et j'aime aider les gens à faire leurs premiers pas dans cette discipline sans se sentir dépassés ou intimidés. Que vous vous entraîniez pour votre première course ou que vous repreniez une routine, je crée des programmes d'entraînement personnalisés qui s'adaptent à la vie réelle, et non l'inverse !
Au cours des cinq dernières années, j'ai participé à des événements d'endurance tels que des marathons, semi-marathons, ultramarathons et triathlons (IRONMAN & IRONMAN 70.3). J'ai appris de première main que les meilleurs plans d'entraînement ne sont pas les plus extrêmes, mais ceux que l'on peut réellement suivre.
Chaque plan que je conçois est adapté à vos objectifs, votre expérience, votre emploi du temps et vos contraintes de temps. Vous bénéficierez d'une structure claire, d'une progression réaliste et de suffisamment de marge pour le travail, la famille et le repos. Pas de culpabilité si la vie devient chargée, pas de pression pour être parfait, juste un plan qui vous soutient.
Vous recevrez à la fois un plan d'entraînement détaillé et un aperçu hebdomadaire simple, pour toujours savoir ce que vous faites et pourquoi. Mon objectif est de vous aider à vous sentir confiant, motivé et enthousiaste à l'idée de vous entraîner, sans stress.
L'endurance doit être un défi, une récompense et un plaisir. J'aimerais beaucoup vous aider à commencer.
Découvrez Olly Sergeant
Olly Sergeant
Endurance Athlete
- DeRoyaume-Uni
- Membre depuissept. 2025
- Dernière commande2 mois
Langues
Anglais
Hi, I’m Olly, creator of Endurance Studio.
I’ve spent the last 5 years taking part in endurance events including marathons, half-marathons, ultra-marathons, and triathlons (IRONMAN & IRONMAN 70.3), balancing training alongside real life. I use that experience to create personalised, realistic training plans that prioritise consistency, clarity, and sustainability.
My goal is to help runners feel confident and supported — especially those training for their first event or fitting training around a busy schedule.
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FAQ
Traduction automatique
Ce plan est-il vraiment personnalisé ou basé sur un modèle ?
Chaque plan est construit autour de vos objectifs, votre emploi du temps, votre expérience et les détails de l'événement. J'utilise un cadre structuré, mais le plan lui-même est adapté à vous — pas de modèles génériques ou universels.
Pour qui ces plans d'entraînement conviennent-ils le mieux ?
Ces plans sont idéaux pour les débutants, les participants à leur première course et les coureurs qui veulent une structure sans que l'entraînement ne prenne le dessus sur leur vie. Ils sont particulièrement populaires auprès des personnes occupées jonglant entre travail, famille et autres engagements.
Ai-je besoin d’un équipement ou d’applications spécifiques ?
Non. Vous pouvez suivre le plan en utilisant simplement la feuille de calcul fournie. Si vous utilisez une montre ou une application de suivi, c’est parfait — mais ce n’est pas obligatoire.
Ce plan me dira-t-il exactement à quelle vitesse courir ?
Oui, le plan détaillé inclut des indications de rythme et des descriptions claires d’effort. L’accent est mis sur la sensation de la course, pas sur l’atteinte de chiffres précis à chaque fois.
Ce plan inclut-il un coaching ou des vérifications régulières ?
Non, il n’y a pas de coaching en direct ni de suivi continu. L’offre Premium comprend un support par email limité pour les questions liées au plan, mais il s’agit d’un plan d’entraînement structuré, pas d’un coaching individuel.
Le plan peut-il être ajusté si mon emploi du temps change ?
Oui. La formule Standard inclut une révision après examen, et la formule Premium propose un ajustement optionnel en cours de plan si vos circonstances changent.
Quelle expérience avez-vous en entraînement d’endurance ?
J’ai passé les cinq dernières années à participer à des événements d’endurance tels que marathons, semi-marathons, ultra-marathons et triathlons (IRONMAN & IRONMAN 70.3). Tout ce que je crée est basé sur une expérience concrète, pas seulement sur la théorie.
Pour quels événements pouvez-vous créer des plans ?
Marathons, semi-marathons, courses de 10 km ou 5 km, et objectifs axés sur l’endurance. Si vous n’êtes pas sûr, n’hésitez pas à me contacter avant de commander.
Puis-je vous envoyer un message avant de passer une commande?
Bien sûr. Si vous n’êtes pas certain du package qui vous convient ou si vous souhaitez vérifier la compatibilité, je suis heureux de vous aider.
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F finn_shepherd
Royaume-Uni
Olly has helped me develop my first proper training plan for my first event. I’m completely new to endurance sport and training, and he supported me throughout the whole process. The plan he put together is detailed and thorough but not overwhelming. He listened to what I needed and built something that...
Jusqu’à 50 $US
Prix
5 jours
Durée
Utile?S 
samsergeant286
Royaume-Uni
The product arrived early and exceeded my expectations. Wonderfully tailored to help me achieve my goal whilst working around my life commitments. I Would unreservedly recommend this to anyone.
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