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Je serai votre assistant virtuel pour l'ADHD et votre partenaire de body doubling
Assistante virtuelle exécutive et partenaire stratégique pour votre entreprise
Assistante virtuelle exécutive et spécialiste du support administratif pour les PDG, fondateurs, coachs, consultants et entrepreneurs.
Services : gestion de calendrier, gestion de boîte mail, prise d...
À propos de ce service
Vous êtes un entrepreneur ou un créatif qui a du mal avec la fonction exécutive ? Vous avez la vision, mais votre cerveau fonctionne différemment, ce qui rend les listes de tâches traditionnelles aussi difficiles qu'une montagne.
Je suis un assistant virtuel adapté à l'ADHD spécialisé dans la décomposition des tâches écrasantes en étapes simples et centrées sur l'humain.
Je vous aide à sortir du « mode paralysie » en fournissant des systèmes structurés et la présence de soutien dont vous avez besoin pour réellement faire le travail.
Comment je vous soutiens :
- Body doubling virtuel : Je vous rejoins lors d'un appel vidéo (caméra allumée ou éteinte) pour vous fournir l'« ancre » dont vous avez besoin pour rester concentré et respecter vos délais.
- Soutien à la fonction exécutive : Je vous aide à décharger vos idées et à les transformer en un flux de travail clair et priorisé dans Asana ou Notion.
- Rythme soutenable : J'intègre ces pauses vitales de 15 minutes pour que vous puissiez maintenir votre élan sans vous épuiser.
- Responsabilité bienveillante : Sans jugement, un suivi constant pour que vos tâches restent sur la bonne voie.
Vous n'avez pas à gérer le chaos seul. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer à construire un flux de travail qui fonctionne vraiment avec votre cerveau !
Mon portfolio
FAQ
Traduction automatique
1. Qu’est-ce que le "body doubling" et comment ça fonctionne ?
Le body doubling est une technique de productivité puissante pour les cerveaux avec ADHD. Nous faisons un appel, fixons une intention claire pour la session, et travaillons en tandem pour vous garder responsable, concentré et sur la tâche jusqu’à ce que nous ayons terminé.
2. Utilisez-vous des outils spécifiques pour la gestion des tâches ?
Oui. Je maîtrise parfaitement Asana, Notion, Trello et Google Workspace. J’aime configurer ces outils pour qu’ils soient adaptés à l’ADHD — en utilisant des tableaux visuels et des checklists simples qui ne donnent pas l’impression d’être écrasants.
3. Est-ce uniquement pour le travail "professionnel" ?
Pas forcément ! Que vous ayez besoin d’aide pour le lancement, la gestion des emails, ou simplement pour organiser enfin ces fichiers numériques qui traînent depuis des mois, je suis là pour vous aider à franchir l’obstacle.
4. Comment faire pour ne pas me épuiser ?
Je crois beaucoup au rythme. J’intègre proactivement des pauses de 15 minutes et structure votre journée pour que vous vous sentiez soutenu, pas poussé, car faire en sorte que vous vous sentiez valorisé dans le processus est ma priorité absolue.
5. Comment commencer ?
Contactez-moi avec le projet ou la tâche que vous avez repoussé le plus longtemps. Nous commencerons là, réaliserons cette victoire, et construirons un système à partir de cette dynamique !
