je vais créer des séances d'entraînement Hyrox, HIIT et core à domicile ou en salle

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Shary
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À propos de ce service

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Vous souhaitez une séance prête à suivre sans payer un coach à chaque séance ?


Je conceverai des séances complètes et structurées que vous pourrez réaliser chez vous ou en salle :


- Hyrox-style (60 min) : course + stations fonctionnelles pour développer l’endurance et la force

- HIIT et cross training (30 min) : intervalles à haute intensité pour brûler les graisses et améliorer le conditionnement

- Abdominaux et fessiers (15–30 min) : travail ciblé du tronc et du bas du corps


Chaque séance comprend :

- Échauffement, bloc principal et retour au calme

- Séries, répétitions, temps de travail/repos et instructions claires

- Options plus faciles et plus difficiles pour chaque exercice

- Adapté à votre niveau et à votre équipement (aucun équipement, domicile ou salle complète)


La durée peut être ajustée pour correspondre à votre emploi du temps.


Pourquoi moi ? Je suis coach personnel, technicien du fitness et étudiant en sciences du sport, avec de l’expérience dans l’encadrement de tous les niveaux en salle.


Des séances disponibles en anglais, espagnol ou catalan.


Une blessure ou un objectif précis ? Envoyez-moi un message avant de commander et je les adapterai pour vous.

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Préparation pour un évènement

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Shary

Shary

Personal Trainer, Custom Workout Plans for Home and Gym

  • DeEspagne
  • Membre depuisoct. 2022
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Espagnol, Catalan, Ourdou, Anglais, Hindi, Arabe
Hi! I’m Shary 👋 Personal trainer and fitness technician with a background in sports science, and experience as a swimming instructor. I create workout plans made just for you, whether you train at home or in the gym, plus simple nutrition tips that fit your lifestyle. I also build conditioning programs for athletes and young players getting ready for their season. Lose fat, build muscle, get faster or start from zero: I’ll be with you every step of the way and keep you motivated 💪 Ready to change? Send me a message and let’s get started! 🔥

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