Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour vos objectifs de fitness

PLAN D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ POUR VOS OBJECTIFS DE FITNESS

Vous souhaitez un plan d'entraînement clair et structuré adapté à vos objectifs, votre expérience et votre emploi du temps ?

Je créerai un plan d'entraînement personnalisé avec des exercices, des séries, des répétitions et une structure d'entraînement précise.

BASIC 5 $

2 jours d'entraînement

Exercices, séries et répétitions

Ordre des exercices

Plan d'entraînement en PDF

1 révision

STANDARD 10 $

34 jours d'entraînement

Division d'entraînement personnalisée

Exercices pour les principaux groupes musculaires

Séries et répétitions

Courtes explications des exercices

Plan d'entraînement en PDF

1 révision

PREMIUM 20 $

45 jours d'entraînement

Structure d'entraînement personnalisée

Exercices, séries et répétitions

Besoins caloriques quotidiens estimés

Lignes directrices pour les macros

Recommandations nutritionnelles générales

Guide d'entraînement et de nutrition en PDF

2 révisions

CE QUE JE BESOIN :

Votre objectif, jours d'entraînement, expérience, configuration de la salle ou à la maison, équipements disponibles, durée de l'entraînement et préférences.

Pour le Premium : âge, taille, poids et sexe.

IMPORTANT : Les informations sur les calories et les macros sont une estimation / ligne directrice générale, et ne constituent pas un conseil nutritionnel médical ou professionnel. Les plans d'entraînement sont destinés à la forme physique générale et ne visent pas à traiter des blessures ou des conditions médicales.