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Je vous guiderai à travers une transformation de yoga personnalisée de 30 jours
Sonam P
À propos de ce service
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Prêt à adopter un mode de vie plus sain et à faire du yoga une habitude quotidienne ?
Ce programme de transformation de yoga de 30 jours personnalisé est conçu pour vous aider à améliorer votre flexibilité, renforcer votre corps, réduire le stress et développer une pratique régulière de yoga, à votre rythme.
Je suis Sonam, une instructrice de yoga certifiée avec plus de 8 ans de pratique personnelle et 2 ans d’expérience en enseignement. Chaque programme est adapté à vos objectifs, votre niveau de forme et votre emploi du temps, que vous soyez débutant ou que vous repreniez le yoga.
Votre programme comprend :
- Sessions de yoga en direct personnalisées
- Pratique de yoga progressive
- Pranayama (exercices de respiration)
- Yoga Nidra et relaxation guidée
- Entraînement à la flexibilité, à l’équilibre et à la mobilité
- Recommandations pour la pratique à domicile
- Conseils continus tout au long du programme
Ce programme est idéal si vous souhaitez instaurer une habitude durable de yoga plutôt que de suivre seulement quelques cours.
Veuillez me contacter avant de passer votre commande pour que nous puissions discuter de vos objectifs, de votre emploi du temps et créer un programme qui vous convient le mieux.
Commencez votre transformation, étape par étape, en pleine conscience.
Découvrez Sonam P
Sonam P
Yoga Teacher
- DeInde
- Membre depuisjuil. 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
- Dernière commande1 mois
Langues
Hindi, Anglais, Russe
I am a certified yoga teacher with 8 years of personal yoga practice and 2 years of experience teaching students of different skill levels. I have developed a deep understanding of yoga, mindful movement, proper alignment, breathwork, and relaxation techniques. I believe yoga should be accessible, enjoyable to everyone. I'm committed to creating supportive and personalized sessions that help clients feel confident, balanced, and healthier. If you're looking for a patient, knowledgeable, and dedicated yoga instructor, I'd be happy to support you on your wellness journey.
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FAQ
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Ce programme est-il adapté aux débutants ?
Oui ! Ce programme est conçu aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants intermédiaires. Chaque session est adaptée à votre niveau de forme, votre flexibilité et vos objectifs.
Que comprend le programme de transformation de yoga de 30 jours ?
Le programme inclut des sessions de yoga en direct personnalisées, des exercices de respiration (Pranayama), Yoga Nidra ou relaxation guidée, une pratique de yoga progressive et des recommandations pour la pratique à domicile afin de vous aider à instaurer une routine régulière.
Aurais-je des sessions en direct tous les jours ?
Votre emploi du temps sera planifié selon votre forfait et nos disponibilités mutuelles. Le programme est personnalisé pour vous assurer un accompagnement constant durant ces 30 jours. Vous bénéficierez jusqu’à 25 sessions en direct.
De quel équipement ai-je besoin ?
Tout ce dont vous avez besoin, c’est : - Un tapis de yoga - Des vêtements confortables - Une connexion internet stable - Un espace calme pour pratiquer Aucun équipement particulier n’est requis.
Comment se déroulent les cours ?
Toutes les sessions se déroulent en ligne via Zoom ou Google Meet. Après votre réservation, nous coordonnerons un emploi du temps qui nous convient à tous les deux.
Pouvez-vous personnaliser le programme selon mes objectifs ?
Absolument ! Que votre objectif soit d’améliorer votre flexibilité, de réduire le stress, de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture ou de créer une routine quotidienne saine, votre programme sera adapté à vos besoins.
Puis-je vous envoyer un message avant de passer une commande?
Oui ! Je vous encourage à me contacter avant de passer votre commande pour que nous puissions discuter de vos objectifs, de votre emploi du temps et assurer que le programme vous convienne parfaitement.
