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Je serai votre coach sportif en ligne basé sur la science
Stelios T
À propos de ce service
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Entraîneur personnel en ligne | Programmes de hypertrophie et de croissance musculaire basés sur la science
-->Vous souhaitez une vraie croissance musculaire, pas des entraînements aléatoires ?
Je suis un coach personnel en ligne spécialisé en hypertrophie, qui vous aide à développer vos muscles avec des programmes d’entraînement structurés et personnalisés, que vous vous entraîniez à la salle ou à la maison.
- Pas de programmes copiés-collés
- Chaque plan est basé sur des principes d’hypertrophie appuyés par la science
- Entièrement adapté à vos objectifs, expérience, équipement et emploi du temps
Ce que vous obtiendrez
- Programme d’entraînement personnalisé pour l’hypertrophie
- Stratégie de surcharge progressive
- Séries, répétitions, tempo et temps de repos
- Sélection d’exercices et conseils sur la technique
- Ajustements selon votre niveau et votre progression
- Support en ligne et retours
- Conseils supplémentaires et explications pour comprendre exactement ce que vous ferez
Parfait pour
- Débutants souhaitant poser une base solide
- Sportifs intermédiaires / avancés qui se sentent bloqués
- Toute personne axée sur la croissance musculaire et l’esthétique
- Les personnes fatiguées des plans d’entraînement génériques
Pourquoi travailler avec moi
- 100 % axé sur l’hypertrophie et le développement musculaire
- Entraînement basé sur des preuves (pas de mythes du fitness)
- Programmes réalistes que vous pouvez suivre réellement
- Coaching en ligne avec une approche personnalisée
- Plus de 5 ans d’expérience prouvée avec des clients
Découvrez Stelios T
Stelios T
Online Coach Gym Trainer
- DeGrèce
- Membre depuisnov. 2025
Langues
Grec, Anglais
I am a graduate of the University of Thessaly, specializing in Strength & Conditioning and Hypertrophy training, with experience in professional football environments and the fitness industry. I have worked as a Strength & Conditioning Coach with teams competing in national leagues, gym enviroments with clients of all levels and many goals (hypertrophy, strength, etc)
Traduction automatique
FAQ
Traduction automatique
Ce programme est-il vraiment personnalisé ?
Oui. Chaque programme est entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs, expérience, équipement et emploi du temps. Pas de modèles ou de plans copiés-collés.
Ce programme est-il axé sur la croissance musculaire ?
Absolument. Tous les programmes sont conçus en utilisant des principes d’hypertrophie basés sur la science pour maximiser la croissance musculaire.
Les débutants peuvent-ils suivre ce programme ?
Oui. Le programme est adapté à votre niveau d’entraînement, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé.
La nutrition est-elle incluse ?
Non, car je ne suis pas nutritionniste certifié. Mais des conseils nutritionnels sont inclus dans le package Premium et des astuces nutritionnelles de base peuvent également être ajoutées en option.
Vais-je bénéficier d’une assistance après la livraison ?
Oui. • Standard : 7 jours de support en ligne • Premium : 14 jours de coaching en ligne Vous pouvez poser des questions et demander des ajustements.
Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?
Les résultats dépendent de la régularité, de la nutrition et de la récupération, mais la plupart des clients constatent des progrès en 3 à 4 semaines.
Pouvez-vous modifier le programme si j’ai besoin de changements ?
Oui. Les révisions sont incluses selon le package choisi.
Proposez-vous des démonstrations vidéo ?
Des démonstrations d’exercices peuvent être ajoutées en option si nécessaire.
De quoi avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Après votre commande, vous remplirez un court questionnaire sur vos statistiques corporelles, vos objectifs et votre expérience d’entraînement pour créer votre profil de fitness personnalisé.
