Je vais créer un programme d'entraînement en masse pour développer ses muscles tout en restant athlétique

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Tarokh T.N
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create bulk training program to build muscle while staying athletic
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create bulk training program to build muscle while staying athletic

À propos de ce service

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La plupart des programmes de musculation vous feront devenir plus gros mais plus lent, plus raide et moins athlétique. Ce n'est pas une prise de masse maigre. C'est simplement de la masse.

Je suis un entraîneur personnel certifié et boxeur de compétition. Je me spécialise dans les programmes d'entraînement pour les athlètes qui veulent ajouter de la masse maigre sans sacrifier leur vitesse, leur coordination ou leur endurance. C'est l'approche que j'utilise personnellement.

CE QUE VOUS OBTENEZ : Répartition personnalisée d'entraînement en masse maigre (PDF) Travail d'hypertrophie équilibré avec la performance athlétique Objectifs caloriques et en protéines basés sur vos statistiques Recommandations de récupération pour éviter le surentraînement Modèle de progression pour continuer à progresser chaque semaine

CELA EST POUR VOUS SI : Vous pratiquez des sports de combat, des sports d'équipe ou des activités athlétiques Vous souhaitez avoir une meilleure apparence ET de meilleures performances Vous avez déjà suivi des programmes de prise de masse et détesté vous sentir lent Vous recherchez une approche basée sur la science par quelqu'un qui la vit

J'aurai besoin : de votre poids actuel, taille, historique d'entraînement, sport ou activité, et emploi du temps hebdomadaire.

Livraison en PDF. Conçu à partir d'une expérience athlétique réelle, pas seulement de la théorie.

  • Objectifs

    • Maintenir sa forme physique
    • Renforcement des muscles
    • Gain de poids

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet
    • Bande de résistance

Découvrez Tarokh T.N

Tarokh T.N
  • DePays-Bas
  • Membre depuisfévr. 2025
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Anglais, Persan, Néerlandais
Certified personal trainer and competitive boxer with real gym ownership experience. I design structured training programs for athletes, beginners, and combat sports fighters — delivered as clean PDF plans, fast. I don't do generic templates. Every program is built around your goals, schedule, and level. Boxing conditioning, lean muscle building, or general fitness — I've trained it, coached it, and competed in it. English only. Fast responses. Serious about results.

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