Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé pour vos objectifs de fitness

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TJ Vernon
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make a custom workout plan for your fitness goals
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À propos de ce service

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Je créerai un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs spécifiques. Que ce soit pour gagner en force, développer vos muscles ou améliorer votre endurance, je concevrai un plan facile à suivre, visant à vous assurer de ne rencontrer aucun problème, quel que soit votre niveau d'expérience. Vous recevrez un PDF structuré contenant les exercices et des instructions claires sur la progression.

Je peux élaborer un plan pour :

  • Des entraînements avec peu ou pas d’équipement
  • La force, la musculation ou la performance athlétique
  • Le corps entier ou des splits d'entraînement

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles
    • Flexibilité

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base

Découvrez TJ Vernon

TJ Vernon

Fitness Instructor, Writer

  • DeInde
  • Membre depuismars 2025
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Anglais
As someone who was once severely out of shape a few years ago. I decided that I had to get serious and start prioritizing my health. With the services I provide, my goal is to provide you all with high quality advice on kickstarting your fitness journey to set you up for success. I also work as a writer, and aim to help those who aspire to become writers, or those who need some extra help in their writing journeys.

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