Je serai votre coach ADHD pour la structure, les routines et la vie quotidienne

Vous n'avez pas besoin d'une autre astuce pour augmenter votre productivité. Vous avez besoin de stratégies adaptées à VOTRE cerveau.

Je suis autiste avec ADHD, et j'ai passé des années à comprendre ce qui fonctionne réellement lorsque la fonction exécutive n'est pas de votre côté. Maintenant, j'aide d'autres personnes neurodivergentes à établir des routines et des structures qui tiennent, sans honte et sans faire semblant que vous pouvez simplement essayer plus fort.

Ce sur quoi nous pouvons travailler : routines du matin et du soir qui résistent aux mauvaises journées, décomposer les tâches écrasantes en étapes réalisables, gestion de l'énergie et prévention du burnout, systèmes pour les tâches ménagères, la paperasse et les échéances, acceptation de soi plutôt que de masquer vos difficultés.

Comment cela fonctionne : nous nous rencontrons lors d'un appel vidéo. Vous apportez votre vie réelle, pas une version polie. Nous analysons ce qui échoue actuellement, et concevons ensemble de petits changements réalistes. Dans les forfaits plus complets, vous recevez aussi un plan d'action écrit et un suivi pour éviter que tout ne s'essouffle après une semaine.

Important : je suis coach avec expérience vécue, pas thérapeute. Le coaching ne remplace pas la thérapie ou un traitement médical.

Des questions avant de réserver ? Envoyez-moi un message, je réponds avec bienveillance et sans jugement.

Les sessions peuvent inclure du co-working en direct pour faciliter le démarrage.