Je vais planifier votre semaine avec vous lors d'une séance de planification adaptée à l'ADHD

Un calendrier vide peut sembler une menace quand vous avez ADHD. Planifier seul fonctionne rarement, mais planifier ensemble, oui.

Dans cette séance, nous planifions votre semaine côte à côte. Vous apportez vos rendez-vous, échéances et cette pile de "je devrais vraiment", et nous la transformons en une structure que votre cerveau peut réellement gérer : priorités réalistes, temps tampon, pauses et un plan B pour les jours où l’énergie est faible.

Ce qui rend mes sessions de planification différentes : pas de systèmes rigides que l’on abandonne après trois jours, pas de honte pour les listes incomplètes, tout est basé sur les niveaux d’énergie et la fonction exécutive, et nous utilisons les outils que vous avez déjà (papier, téléphone ou toute application que vous aimez).

Je suis autiste avec ADHD moi-même. Je connais la différence entre un plan qui a l’air bien et un plan qui fonctionne quand votre cerveau refuse de coopérer.

Idéal pour : étudiants, freelances, employés, parents ou toute personne dont la semaine se déroule SUR elle au lieu de LA faire.

Réservez le forfait qui vous convient, envoyez-moi vos disponibilités, et faisons en sorte que la semaine prochaine soit plus légère.

Bonus : après la planification, nous pouvons rester en ligne et travailler côte à côte pendant un moment, pour que votre semaine commence avec de l’élan plutôt qu’une autre liste.