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Je vais créer des programmes d'entraînement personnalisés pour la salle ou la maison
Matteo Toscani
À propos de ce service
Traduction automatique
Bonjour, je suis Matteo, un passionné de fitness avec plusieurs années d'expérience en entraînement en salle et à domicile.
Je crée des programmes d'entraînement personnalisés adaptés spécifiquement pour vous.
Votre programme d'entraînement parfait, une répétition à la fois.
Dites-moi vos objectifs (prendre du muscle, perdre de la graisse, devenir plus fort, etc.), votre niveau actuel, l’équipement disponible (salle ou maison), et combien de jours vous pouvez vous entraîner. Je concevrai un plan réaliste et progressif rien que pour vous.
Ce que vous recevrez :
- Un PDF professionnel avec des exercices clairs, séries, répétitions et temps de repos
- Une structure hebdomadaire et une progression
- Des conseils simples pour une bonne exécution et un entraînement en toute sécurité
J’ai suivi et construit mon propre plan sur 3 mois, et j’ai obtenu des gains visibles en muscle et en force. Vous pouvez voir ma transformation dans le portfolio.
Important : Ceci est une simple orientation en fitness. Ce n’est pas un avis médical. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d’entraînement.
Prêt à obtenir un plan qui correspond vraiment à votre vie ?
Envoyez-moi vos détails et construisons ensemble votre programme personnalisé !
Découvrez Matteo Toscani
Matteo Toscani
Custom Workouts That Actually Work
- DeItalie
- Membre depuisavr. 2026
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Italien, Anglais
Hi, I'm Matteo, a passionate fitness enthusiast with years of gym and home training experience.
I create custom workout plans made just for you.
Tell me your goals, your level, available equipment and time, and I’ll design a realistic, progressive plan for gym or home.
You get a clean PDF with exercises, sets, reps, rest times and simple form tips.
Plans are practical and sustainable – built from scratch for real results.
Note: General fitness guidance only. Not medical advice. Consult your doctor before starting.
Ready to start? Message me your details and let’s build your plan!
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Mon portfolio
FAQ
Traduction automatique
Ai-je besoin d’être membre d’une salle ou d’avoir du matériel ?
Non ! Je peux créer des plans pour un entraînement complet en salle, à domicile avec peu de matériel, ou uniquement avec le poids du corps. Dites-moi simplement ce que vous avez à disposition.
À quel point le programme d'entraînement est-il personnalisé ?
Chaque plan est construit à partir de zéro en fonction de vos objectifs, niveau de forme, âge, jours disponibles pour s’entraîner, et de toute préférence ou limitation que vous mentionnez.
Combien de temps faut-il pour recevoir mon plan ?
Basique : 2 jours Standard : 3 jours Premium : 5 jours Je livre généralement plus rapidement si possible.
Puis-je demander des modifications après avoir reçu le plan ?
Oui ! Le package Standard inclut une révision gratuite, et le Premium en comprend deux. Des révisions supplémentaires sont possibles si nécessaire.
Ce plan est-il adapté aux débutants ?
Absolument. Je crée des plans pour tous les niveaux : débutants complets, intermédiaires et avancés. Indiquez simplement votre niveau d’expérience.
Incluez-vous des conseils nutritionnels ou diététiques ?
Non, je me concentre uniquement sur les programmes d'entraînement. Je peux donner des conseils très généraux, mais pour un plan alimentaire adapté, je recommande de consulter un nutritionniste.
Les exercices sont-ils expliqués clairement ?
Oui. Chaque plan inclut les noms des exercices, séries, répétitions, temps de repos, et des conseils simples pour la forme. Je peux aussi ajouter des liens vers des vidéos de démonstration si vous le souhaitez.
Cela remplace-t-il un entraîneur personnel ou un médecin ?
Non. Ce sont des plans de fitness généraux basés sur vos informations. Ce n’est pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme, surtout si vous avez des blessures ou des problèmes de santé.
Puis-je voir des exemples avant de commander ?
Oui ! Consultez mon portfolio pour des exemples concrets, y compris ma propre transformation sur 3 mois.
Que faire si mes objectifs changent après avoir reçu le plan ?
Envoyez-moi simplement un message. Je serai heureux d’ajuster le plan (des révisions ou une nouvelle commande peuvent être nécessaires selon les changements).
