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Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé à domicile ou en salle sur 4 semaines
Taylor Wilhite
À propos de ce service
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Vous cherchez un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs, votre emploi du temps, votre expérience et votre équipement ?
Je suis un entraîneur personnel certifié NASM avec une licence en kinésiologie et une expérience en coaching depuis 2022. Je vais élaborer un programme pratique de 4 semaines pour la maison ou la salle, basé sur les informations que vous fournirez.
Votre programme peut inclure :
- Un planning hebdomadaire clair
- Séries, répétitions, périodes de repos et notes de coaching
- Conseils pour l’échauffement
- Recommandations pour la progression
- Substitutions d'exercices
- Un PDF professionnel facile à suivre
Les programmes peuvent utiliser des exercices au poids du corps, peu d’équipement, kettlebells, TRX ou une salle complète. Mon approche privilégie la qualité du mouvement, l’entraînement en force progressif, la régularité et des habitudes durables.
Ce service propose une programmation fitness générale. Il ne comprend pas de diagnostic médical, de rééducation, de thérapie nutritionnelle ou de résultats garantis. Une douleur importante, une blessure aiguë, une grossesse, une chirurgie récente, des symptômes neurologiques ou des conditions médicales graves peuvent nécessiter une autorisation médicale ou rendre la commande inappropriée.
Veuillez répondre précisément à chaque question d’entretien pour que je puisse préparer un programme adapté.
Découvrez Taylor Wilhite
Taylor Wilhite
Personal Trainer
- DeÉtats-Unis
- Membre depuisjuil. 2026
- Temps de réponse moy.3 jours
Langues
Anglais
’m Taylor, a NASM Certified Personal Trainer with a bachelor’s degree in kinesiology and in-person coaching experience since 2022. I create practical, personalized workout programs for home, gym, and mobile training. My specialties include weight-loss focused fitness, strength training, limited-equipment workouts, TRX suspension training, and kettlebell-only programs. Every plan emphasizes movement quality, appropriate progression, consistency, and sustainable results while accounting for your goals, experience, schedule, and available equipment.
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Mon portfolio
FAQ
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Quelles informations avez-vous besoin pour créer mon plan d'entraînement ?
J’ai besoin de connaître votre âge, vos objectifs, votre expérience en entraînement, votre emploi du temps hebdomadaire, l’équipement disponible, vos préférences, blessures, douleurs et toute restriction médicale que vous choisissez de divulguer. Des réponses précises m’aident à créer un programme plus sûr et adapté.
Pouvez-vous créer un plan si j’ai une blessure ou une condition médicale ?
Veuillez divulguer toute douleur, blessure, chirurgie, grossesse, symptôme neurologique ou restriction médicale pertinente. Ce service ne propose pas de rééducation ni de soins médicaux. Je peux demander une autorisation médicale ou refuser une commande si cela est nécessaire pour la sécurité.
Quel équipement puis-je utiliser pour votre programme ?
Je peux concevoir des programmes pour l’entraînement au poids du corps, haltères, bandes de résistance, kettlebells, TRX, équipement limité à la maison ou une salle complète. Indiquez précisément ce que vous avez dans le formulaire d’inscription.
Ce service inclut-il un plan alimentaire ou une prescription nutritionnelle ?
Non. Ce service propose uniquement une programmation d'exercices personnalisée. Il ne comprend pas de plans alimentaires, de thérapie nutritionnelle, de prescriptions de compléments ou de traitement de conditions de santé.
