Je vous guiderai à travers des exercices simples pour soulager le stress

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Urvashi Saini
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guide you through simple exercises for stress relief
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guide you through simple exercises for stress relief

À propos de ce service

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Chaque séance commence par un check-in doux en tête-à-tête sur le mode de vie et l’état d’esprit afin de personnaliser complètement l’expérience pour vous. Lors de cette évaluation initiale, nous examinerons :

  • Signes de stress actuels : Identifier les déclencheurs quotidiens spécifiques qui font que votre esprit s’emballe ou se sent submergé.
  • Schémas de tension physique : Cartographier où votre corps retient la pression quotidienne (comme une mâchoire tendue, le cou ou les épaules).
  • Cartographie de l’énergie quotidienne : Analyser votre routine actuelle pour voir où votre énergie mentale s’épuise le plus durant la journée.
  • Blocages de pleine conscience : Découvrir ce qui vous empêche généralement de calmer vos pensées ou de vous détendre le soir.
  • Objectifs de calme personnalisés : Définir précisément ce à quoi ressemble la clarté mentale et la relaxation physique pour votre mode de vie spécifique.


  • Type de service

    • Session en direct

  • Objectif

    • Calme et relaxation
    • Compassion
    • Auto-compassion
    • Pardon
    • Gratitude

  • Défi

    • Anxiété
    • Peur
    • Douleur
    • Faible estime de soi
    • Stress

  • Langue

    • Anglais

Découvrez Urvashi Saini

Urvashi Saini

Certified Psychological Counsellor

  • DeInde
  • Membre depuissept. 2023
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Hindi, Anglais
Fear and Stress not only affect body but also create obstacle in handling day to day routine. Once you identify root cause, it is easy to move on and find out solutions. With a strong background conducting offline wellness initiatives at organizations like the Shritvam Foundation, I specialize in lifestyle coaching and personal development. My ultimate goal is to help people to find out their lost emotional intelligence and help them to heal and release emotions. You are priority in your life. Give yourself a chance to evolve on better pathways!

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