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Je serai votre coach en nutrition en ligne et nutritionniste diététicien
Valentina E
À propos de ce service
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Vous souhaitez vous sentir confiant, développer vos muscles ou perdre de la graisse tout en profitant de votre vie ? Arrêtez de deviner !
Bonjour ! Je suis un nutritionniste-diététicien certifié par l’université. Je traduis la science de l’alimentation en habitudes réalistes et durables. Pas de régimes stricts ou ennuyeux. Je me concentre sur des stratégies personnalisées qui s’adaptent à votre routine unique.
Pas de modèles génériques. Tout est conçu sur mesure pour votre corps et vos objectifs.
Ce que comprend cette service :
- Plan de repas personnalisé : adapté à vos macros et préférences (y compris sans gluten).
- Consultation en ligne : évaluation structurée de vos habitudes et de votre point de départ.
- Livre de recettes pratique : repas simples, sains et délicieux étape par étape.
- Liste de courses intelligente : organisée pour vous faire gagner du temps et de l’argent en magasin.
La nutrition doit s’adapter à votre vie, et non l’inverse. Construisons une version plus forte et plus saine de vous-même !
Découvrez Valentina E
Valentina E
Registered dietitian nutritionist specializing in weight loss and muscle gain
- DeVenezuela
- Membre depuismars 2023
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Espagnol, Anglais
Hi! I'm a registered dietitian nutritionist. My approach goes beyond simple menus; I combine food science with clinical nutrition to offer you solutions that actually work in real life. My goal is for you to achieve your health goals without sacrificing the pleasure of eating or complicating your life.. I also offer nutritional education guides, personalized recipes, and shopping lists in visually appealing and easy-to-follow formats, guaranteeing that your journey to a healthy life is as professional as it is aesthetically pleasing and practical.
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FAQ
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Sous quel format recevrai-je mon plan ?
Vous recevrez un document PDF conçu de manière professionnelle, facile à lire. Il comprendra votre planning repas, votre liste de courses, des tableaux d'entraînement et des liens vidéo cliquables pour chaque exercice afin que vous ne soyez jamais perdu.
Je suis végétalien/végétarien/keto — pouvez-vous m'aider ?
Bien sûr. J'ai une grande expérience dans la conception de plans nutritionnels pour différents modes de vie alimentaires. Que vous suiviez un régime à base de plantes, keto, paléo ou halal, la répartition de vos macronutriments sera adaptée à vos besoins spécifiques.
Puis-je quand même manger mes aliments préférés ?
Oui! J’utilise une approche de « Flexible Dieting ». Tout en mettant l’accent sur des aliments riches en nutriments pour la santé, je prends en compte vos préférences afin que vous ne vous sentiez pas privé. Un plan alimentaire personnalisé ne fonctionne que si vous pouvez le suivre sur le long terme.
Ce plan est-il adapté aux débutants ?
Oui, la plupart de mes clients sont débutants. Je fournis des instructions claires et des liens vers des vidéos pour que vous sachiez exactement quoi faire dès le premier jour.
Pouvez-vous ajuster le service si je n'aime pas un aliment en particulier ?
Oui ! Chaque service comprend des modifications. S'il y a un repas que vous n'aimez pas, je le remplacerai par quelque chose d'aussi nutritif et qui vous plaît davantage.
Qu'est-ce qui est inclus dans le plan de repas ?
Le plan de repas comprend un régime alimentaire d'une semaine complète, qui comprend le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations, avec des recettes détaillées et une liste complète d'épicerie. La teneur en calories en macronutriments de chaque repas et de chaque jour est également incluse, pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leur apport en calories et en macronutriments.
