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Je ferai du yoga de 5 jours pour soulager le stress et la dépression
Vibhor S
À propos de ce service
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Un programme de soutien conçu pour vous aider à gérer le stress, libérer la tension émotionnelle et trouver la paix intérieure grâce au pouvoir de guérison du yoga et de la respiration. Ce programme s'adresse à toute personne se sentant accablée par le stress ou la dépression et cherchant des moyens naturels de libérer la tension accumulée dans le corps et l'esprit. Pendant ces cinq jours, nous explorerons des mouvements de yoga doux, des techniques de respiration apaisantes et des pratiques restauratrices pour vous aider à relâcher la tension physique, calmer votre système nerveux et développer votre résilience émotionnelle. Vous apprendrez également des pratiques puissantes de pranayama (respiration) et des techniques de pleine conscience pour réduire l'anxiété et favoriser une relaxation profonde. À la fin du programme, vous vous sentirez plus léger, plus centré et équipé des outils nécessaires pour gérer le stress et prendre soin de votre bien-être mental au quotidien. Embarquons ensemble dans ce voyage vers la guérison et la paix intérieure.
Pour qui c'est destiné
- Personnes confrontées au stress et à la dépression
- Celles ayant besoin d'un équilibre émotionnel
Problèmes abordés
- Tension physique et émotionnelle
- Anxiété et dépression
Client idéal
- Personnes souffrant de stress chronique
- Celles présentant des symptômes d'anxiété ou de dépression
Découvrez Vibhor S
Vibhor S
- DeÉmirats Arabes Unis
- Membre depuisjuin 2022
Langues
Hindi, Anglais
My name is Vibhor, I am a certified yoga teacher as well as a microbiology scientist with a master's degree. I have worked for 3 years as a junior scientist.
Now I am working as a yoga instructor in Dubai. I have work experience to teach in Russia also. I taught yoga in Rishikesh for 2 years to TTC students. I used to live in a Yoga Ashram for 6 months where I am gained my spiritual knowledge and develop more as human being 🧘♀️.
I am a certified instructor with 2 Teacher training certificates (TTC) in yoga. i am trained in classical hatha yoga, Ashtanga vinyasa yoga, Yin yoga, Ariel yoga
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FAQ
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Ai-je besoin d'une expérience préalable pour rejoindre les cours ?
Aucune expérience préalable n'est requise pour rejoindre le package Soulagement du stress & de la dépression. Les cours conviennent à tous les niveaux, et des modifications sont proposées pour que vous puissiez suivre confortablement, que vous soyez débutant ou plus expérimenté en yoga.
Combien de temps durent les cours ?
Chaque cours de ce package de 5 jours dure 1 heure. Les sessions comprennent un échauffement, la pratique principale de yoga axée sur les techniques de soulagement du stress, et une phase de relaxation pour vous aider à vous sentir calme et équilibré.
Puis-je accéder aux cours de n'importe où ?
Oui, vous pouvez accéder aux cours de n'importe où ! Les sessions se déroulent en ligne, il vous suffit donc d'une connexion internet stable et d'un appareil pour rejoindre depuis le confort de votre maison ou tout autre lieu.
Que dois-je apporter à la classe ?
Pour chaque session, il est recommandé d'avoir un tapis de yoga, une serviette et une bouteille d'eau. Vous pouvez également utiliser des accessoires de yoga comme des blocs ou des straps si nécessaire, mais ce n'est pas obligatoire.
