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Je serai votre coach en ligne pour la perte de poids après 40 ans
Karolis.d
À propos de ce service
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Vous êtes un homme de plus de 40 ans qui a du mal à perdre du poids, à gagner en force ou simplement à se remettre en mouvement ? Je crée des plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre âge, votre corps et vos objectifs. Pas de programmes standard, pas de régimes extrêmes. Juste un vrai plan qui fonctionne réellement pour vous. Beaucoup de coachs traitent tout le monde de la même façon. Je ne le fais pas. Les hommes de plus de 40 ans ont des besoins de récupération différents, des articulations différentes et une relation différente avec leur corps. Je prends cela en compte et construis votre plan en conséquence. Je propose des entraînements sur mesure pour la force, la perte de graisse et la mobilité, un coaching en tête-à-tête, le suivi des progrès et des conseils pour le plan alimentaire pour les clients Premium. Contactez-moi avant de commander. Je veux m’assurer de créer exactement ce dont vous avez besoin.
Découvrez Karolis.d
Karolis.d
Personal Trainer
- DeLituanie
- Membre depuisoct. 2025
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Anglais
About Me
Hey! I’ve been going to the gym consistently for 3 years. During that time, I’ve learned how to train effectively, stay motivated, and build healthy habits that actually work in real life.
I can help you with:
Simple and realistic workout plans (for home or gym)
Basic nutrition tips for your goals (muscle gain, fat loss, or staying fit)
Beginner guidance if you’ve never worked out before
My goal is to make fitness easy to understand and stick to - no complicated terms, no extreme diets, just real advice that works.
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FAQ
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Ai-je besoin de matériel ?
Pas nécessairement. Je construirai votre plan en fonction de ce à quoi vous avez accès, que ce soit une salle de sport complète, des haltères à la maison ou rien du tout.
Je n’ai pas fait de sport depuis des années. Est-ce pour moi ?
Absolument. Si vous n’avez pas fait de sport depuis des années, cela vous conviendra particulièrement car c’est adapté aux débutants et peut devenir plus difficile ou plus facile selon vos envies.
Que faire si j’ai des douleurs aux articulations ou si je ne suis pas flexible ?
C’est en fait l’une des principales raisons pour lesquelles je travaille différemment avec les hommes de plus de 40 ans. Je prends en compte toutes limitations et adapte votre routine d’entraînement de manière efficace et sécurisée en fonction de celles-ci.
