Je vais créer un programme sportif qui fera de vous un meilleur athlète

Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé basé sur votre sport, vos objectifs, votre historique d'entraînement et vos objectifs actuels.

Je travaille avec des athlètes professionnels et des personnes actives, alors n'hésitez pas à me contacter pour que nous créions un excellent programme sportif pour vos prochains événements.

Ce que je peux vous aider à améliorer :

• Force et puissance
• Condition physique et capacité aérobie
• Vitesse et accélération
• Capacité de sprint répété
• Endurance de force
• Préparation athlétique générale

Votre programme comprendra :

• Structure d'entraînement individualisée
• Séances de conditionnement
• Séries-repétitions-intensité et temps de repos
• Séances de force et puissance
• Progressions d'exercices
• Recommandations pour l'échauffement