Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé basé sur des preuves

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Coach-Maidana
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À propos de ce service

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Obtenez un programme d'entraînement entièrement personnalisé et basé sur des preuves avec un coaching professionnel.

Que votre objectif soit développer vos muscles, perdre de la graisse, augmenter votre force ou améliorer votre condition physique globale, je concevrai un programme d'entraînement adapté spécifiquement à votre corps, votre expérience, votre mode de vie et vos objectifs.

Contrairement aux modèles d'entraînement génériques, chaque plan est créé à partir de zéro en utilisant des principes d'entraînement basés sur des preuves et livré via une plateforme de coaching professionnel pour une expérience d'entraînement simple et organisée.

Ce que vous recevrez :

  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Accès à votre entraînement via l'application Traino.io
  • Vidéos d'exercices et instructions
  • Stratégie de surcharge progressive
  • Séries, répétitions, périodes de repos et fréquence d'entraînement
  • Programmes adaptés à votre équipement disponible
  • Soutien continu (selon votre forfait)
  • Mises à jour régulières (Performance & Coaching Elite)

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Récupération et réadaptation

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet
    • Bande de résistance

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Evidence Based Online Coaching

  • DeBrésil
  • Membre depuisjuil. 2024

  • Langues

    Français, Portugais, Espagnol, Anglais, Italien
Hi! I'm Vitor, a certified Personal Trainer with a Bachelor's Degree in Physical Education. I specialize in evidence-based strength training, muscle hypertrophy, fat loss, and personalized online coaching. Every training program is individually designed according to your goals, experience level, injuries, equipment availability, and weekly schedule. My approach is based on current scientific research rather than trends or guesswork. Whether you're a beginner or an experienced lifter, I'll help you build a sustainable plan that delivers measurable results. Let's achieve your goals together!

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