Je vais élaborer un programme de fitness personnalisé avec un plan nutritionnel pour la perte de poids

Peut-être êtes-vous nouveau dans le fitness et souhaitez commencer à développer vos muscles. Peut-être vous sentez-vous bloqué et souhaitez enfin perdre du poids. Ou peut-être que vous reprenez simplement la salle de sport et essayez de redevenir la personne que vous étiez.

Quelle que soit votre objectif - je suis là pour vous aider.

Je suis Ricardo, un coach fitness en ligne qui a aidé plus de 450 clients à transformer leur corps grâce à des plans de fitness entièrement personnalisés et des programmes de coaching.

Que vous cherchiez un plan nutritionnel amusant et délicieux, un guide de fitness pour la calisthenics ou la musculation, ou un plan repas keto pour la perte de graisse : je peux tout faire. (Et oui, tous les plans sont faits à la main, sans IA.)

Voici ce qui est inclus :

Basic (4 semaines)

Inclut un plan d'exercices sur 4 semaines (3 séances), calculs de calories + macros, et conseils

Standard (8 semaines)

Plan d'exercices (6 séances), calculs de calories + macros, 2 plans repas (6 repas / 6 collations), et conseils

Premium (12 semaines)

Plan d'exercices complet (12 séances), calculs de calories + macros, 3 plans repas (9 repas / 9 collations),
guide des suppléments, et conseils

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter - je réponds généralement en quelques heures !