Je préparerai un programme d'entraînement personnalisé pour débutants

Vous cherchez une routine d’entraînement mais vous ne savez pas par où commencer ?

Je créerai une routine d’entraînement complète adaptée aux débutants, en fonction de votre état physique, de vos besoins et de vos objectifs.

Je vais :

• vous poser des questions simples pour mieux vous connaître et cerner vos besoins. Exemple : âge, expérience, problèmes de santé, blessures, objectifs, etc.
• élaborer la routine d’entraînement à partir des informations fournies.
• remettre la routine + des conseils utiles pour atteindre vos objectifs.

Contenu :

• noms des exercices, séries, répétitions/temps, charges.
• un planning hebdomadaire complet prêt à être ajusté selon vos préférences et votre niveau.
• une routine d’échauffement intégrée à l’entraînement.
• une aide continue et des ajustements au besoin.

Cela vous convient si :

• vous souhaitez vous lancer en salle et/ou vous mettre au sport.
• vous aspirez à améliorer votre bien-être physique.
• vous ne savez pas par où ou comment commencer à vous entraîner.
• vous vous sentez perdu ou déconcerté par toutes les informations disponibles sur ce sujet.

Pourquoi me faire confiance ?

1. j’ai une formation professionnelle dans le sport et le fitness.
2. j’ai développé de nombreuses routines d’entraînement pour moi-même, mes proches et des clients en salle.
3. je souhaite vous aider à démarrer votre parcours sportif.