Je serai votre double corporel ADHD partenaire virtuel de concentration pour le travail en profondeur

Vous avez du mal avec la procrastination chronique, la paralysie des tâches ou la dysfonction exécutive ? Vous trouvez presque impossible de vous asseoir et de commencer votre travail, même lorsque vous avez des délais urgents ?

Vous ne manquez pas d’intelligence ou de motivation, votre cerveau a simplement besoin d’un ancrage physique pour passer en mode « travail ».

Je suis un assistant virtuel de productivité professionnel et coach en responsabilisation. Grâce au pouvoir du double corporel virtuel, je vous aiderai à débloquer une concentration profonde et soutenue simplement en travaillant tranquillement à vos côtés.

Pourquoi le double corporel fonctionne

Le double corporel virtuel est une technique de concentration largement validée. En observant une autre personne se concentrer silencieusement, votre système nerveux régule naturellement l’attention par mimétisme social. Cela réduit l’isolement, facilite la paralysie des tâches et vous aide à rester engagé sans vous sentir micromanagé.

Comment fonctionnent nos sessions de concentration

1. Le lancement de l’objectif (les 5 premières minutes) : Nous commençons par une brève vérification en direct où vous partagez vos objectifs et intentions spécifiques avec moi.
2. Le sprint de travail profond silencieux (50 minutes) : Nos caméras restent allumées. Nous travaillons entièrement en silence sur nos tâches respectives.
3. La clôture et la réinitialisation (les 5 dernières minutes) : Nous nous regroupons brièvement pour célébrer vos réussites,