Je vais créer un régime personnalisé pour la perte de poids et un plan de nutrition

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RUSHIEL
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À propos de ce service

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Je suis un athlète avec une expérience pratique en fitness, régime et nutrition. Je comprends comment une nutrition adaptée influence la perte de poids, le niveau d’énergie et la santé globale.

Je vais élaborer un plan alimentaire simple, efficace et réaliste basé sur vos objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique ou adopter de meilleures habitudes alimentaires.

Mes plans sont conçus avec des aliments courants du supermarché, ce qui les rend faciles à suivre et durables dans la vie quotidienne. Pas de régimes compliqués ni de restrictions extrêmes, juste des conseils nutritionnels clairs, structurés et pratiques.

Ce que vous recevrez :

  1. Plan alimentaire personnalisé selon votre objectif
  2. Structure de repas contrôlée en calories
  3. Repas simples et faciles à suivre avec des aliments de tous les jours
  4. Liste de courses de base (selon le package)
  5. Plan d’entraînement adapté aux débutants (à domicile ou en salle)
  6. Conseils pour la perte de graisse, l’amélioration de la condition physique et la constance
  7. Guidance pour adopter de bonnes habitudes saines pour de meilleurs résultats à long terme

  • Type de régime

    • Végétarien
    • Vegan
    • Sans sucre
    • Riche en protéines
    • Alimentation équilibrée

  • Objectif

    • Perte de poids
    • Prise de poids
    • Maintien du poids
    • Vie saine
    • Renforcement musculaire

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RUSHIEL

ATHLETE, DIETITION AND NUTRITIONIST

  • DePakistan
  • Membre depuisjuin 2022
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Anglais
I am an athlete with hands-on experience in fitness, diet, and nutrition. I create simple, practical, and sustainable diet guidance based on real-life training experience. I focus on balanced meals, calorie awareness, and portion control to support weight loss, fitness, and healthy habits. My goal is to provide easy-to-follow nutrition advice using everyday foods without complicated rules or extreme dieting.

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