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Je vais vous apprendre la salutation au soleil en hatha yoga étape par étape
Deepshikha
À propos de ce service
Traduction automatique
Apprenez la salutation au soleil en yoga hath étape par étape avec un accompagnement personnalisé.
Ce service est conçu pour les débutants et les pratiquants qui souhaitent apprendre, comprendre et pratiquer différentes formes de salutation au soleil avec une respiration, un alignement et des mouvements conscients appropriés.
Ce que vous pouvez apprendre :
Salutation au soleil en yoga hath (Surya Namaskar)
- Apprentissage étape par étape de chaque posture
- Séquence correcte et transitions
- Coordination de la respiration avec le mouvement
- Alignement et posture appropriés
- Comment bouger en toute sécurité et en conscience
- Modifications selon votre confort et votre niveau
Surya Namaskar A
- Séquence complète expliquée étape par étape
- Rythme respiratoire pour chaque mouvement
- Alignement et erreurs courantes
- Rythme et coordination
- Pratique guidée
Surya Namaskar B
- Instructions étape par étape
- Coordination de la respiration et du mouvement
- Alignement des postures supplémentaires
- Modifications si nécessaire
- Pratique guidée
Selon le forfait choisi, nous pouvons travailler sur une ou plusieurs sessions et construire progressivement votre pratique.
Vous recevrez :
- Une instruction en direct personnalisée
- Une guidance et des corrections individuelles
- Une guidance sur la respiration et l'alignement
- Des modifications adaptées à votre expérience et votre confort
- Un temps pour poser des questions et pratiquer
Découvrez Deepshikha
Deepshikha
Certified Hatha Yoga Teacher
- DeInde
- Membre depuisaoût 2026
- Temps de réponse moy.5 heures
- Dernière commande2 semaines
Langues
Anglais
I am a certified Hatha Yoga Teacher offering personalized online yoga sessions based on your goals, experience, and individual needs. My approach combines yoga postures, breathing practices, relaxation, and mindful movement to support flexibility, strength, mobility, stress management, and overall wellbeing.
Whether you are a beginner or have an existing practice, I provide calm, supportive and personalized guidance to help you build a consistent yoga practice.
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FAQ
Traduction automatique
Cette session est-elle adaptée aux débutants ?
Oui. Je vous enseignerai la séquence étape par étape et adapterai la pratique selon votre niveau d’expérience.
Que comprend la session ?
Nous pouvons travailler sur la salutation au soleil en yoga hath, Surya Namaskar A et Surya Namaskar B, en incluant la respiration, l’alignement, les transitions et la pratique guidée, selon le forfait choisi.
Ai-je besoin d’une expérience préalable en yoga ?
Non. Les débutants sont les bienvenus, et les pratiquants expérimentés peuvent également recevoir des conseils pour améliorer leur technique et leur alignement.
Correerez-vous mon alignement ?
Oui. Pendant la séance en direct, j’observerai votre pratique et vous donnerai des conseils sur l’alignement, la respiration et le mouvement.
La pratique peut-elle être modifiée selon mon niveau ?
Oui. Je peux proposer des modifications adaptées à votre expérience, votre confort et vos besoins en pratique.
Pratiquerons-nous la séquence complète de la salutation au soleil ?
Oui, en fonction du forfait choisi, nous pouvons apprendre et pratiquer la séquence de manière progressive, y compris la salutation au soleil en yoga hath, A et B.
