Parcourir les catégories
Explorer
Fiverr Pro
Français
$
USD
Je vais vous enseigner le Pilates en ligne en cours privés ou en groupe
Zoi Kourouka
À propos de ce service
Traduction automatique
Bonjour, je suis Zoi, instructrice de Pilates certifiée et coach fitness en Grèce.
Je vous guiderai lors de séances de Pilates en ligne en direct, adaptées à votre niveau, vos objectifs et vos besoins corporels. Mes cours se concentrent sur une technique sûre, la force du centre, la posture, la flexibilité, le mouvement contrôlé et la conscience du corps.
Ce service est idéal pour les débutants, ceux qui reprennent l’exercice, toute personne souhaitant mieux bouger depuis chez elle, et les femmes recherchant des mouvements doux adaptés à la grossesse ou après l’accouchement.
Selon le pack choisi, nous pouvons faire une séance d’introduction courte, un cours privé complet ou un plan de 4 cours pour un progrès plus régulier.
Chaque séance est en direct et personnalisée. Je peux adapter les exercices à votre niveau, votre espace disponible et votre équipement. Vous n’avez besoin que d’un tapis, de vêtements confortables et d’un espace suffisant pour bouger.
Veuillez m’envoyer un message avant de commander pour que nous puissions choisir le meilleur pack et fixer un horaire qui nous convienne à tous les deux.
Découvrez Zoi Kourouka
Zoi Kourouka
Online Pilates Instructor and Prenatal Fitness Trainer
- DeGrèce
- Membre depuisjuil. 2026
Langues
Grec, Anglais
Hi, I’m Zoi, a Pilates instructor and fitness trainer based in Greece. I offer online Pilates sessions, personal training, and small group classes designed to help you move better, feel stronger, and reconnect with your body.
My approach is calm, supportive, and personalized. I work with beginners, people returning to movement, women during pregnancy or after birth, and anyone who wants to build strength, flexibility, posture, and body awareness from home.
Whether you need a full-body Pilates workout, or a consistent online plan, I can guide you with clear instructions and mindful movement.
Traduction automatique
FAQ
Traduction automatique
Ai-je besoin d’expérience en Pilates ?
Non. Je peux adapter la séance à votre niveau, même si vous êtes débutant ou si vous reprenez l’exercice après une longue pause.
De quel équipement ai-je besoin ?
Vous avez seulement besoin d’un tapis, de vêtements confortables et d’un espace suffisant pour bouger. Si vous avez de petits équipements comme une balle de Pilates, une bande ou des poids légers, nous pouvons les utiliser, mais ce n’est pas obligatoire.
Comment planifions-nous la séance en direct ?
Après votre commande, nous conviendrons d’un jour et d’une heure via les messages Fiverr. Veuillez m’envoyer un message avant de commander pour confirmer la disponibilité.
Pouvez-vous adapter le cours pour la grossesse ou après l’accouchement ?
Oui, j’ai de l’expérience en entraînement prénatal et postnatal. Merci de me préciser votre stade, vos besoins et toute recommandation médicale avant la séance pour que je puisse adapter les exercices en toute sécurité.
Puis-je réserver des séances en petit groupe ?
Oui. Je peux donner des cours privés ou en petits groupes en ligne. Merci de m’indiquer le nombre de participants pour que je puisse vous proposer le meilleur pack.
