Je concevrai des programmes d'entraînement personnalisés pour atteindre vos objectifs

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Ethan Bester
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design custom training programs to reach your goals
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À propos de ce service

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Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé en rugby et en musculation adapté à vos objectifs, votre niveau de forme et votre expérience. Que vous souhaitiez gagner en force, perdre de la graisse, améliorer vos performances ou revenir après une blessure, vous recevrez un plan structuré et facile à suivre conçu pour obtenir de vrais résultats

Ce que je propose

Je conçois des programmes en fonction de votre objectif spécifique :

  •  Programmes de musculation pour débutants Construisez une base solide avec des entraînements simples et efficaces
  •  Plans de perte de graisse et de conditionnement Brûlez la graisse tout en améliorant votre forme et votre endurance
  •  Programmes de force et de performance en rugby Améliorez la puissance, la force et la performance sur le terrain
  •  Programmes de reprise après blessure Reconstruisez en toute sécurité la force et la confiance après une blessure

Ce que vous recevrez

  • Un plan d'entraînement structuré (organisation hebdomadaire)
  • Des instructions claires pour les séries, répétitions et exercices
  • Un système de progression pour garantir une amélioration
  • Un format PDF propre et facile à suivre
  • Un programme adapté à vos objectifs, niveau et équipement

 Pourquoi mes programmes fonctionnent

  • Simple et facile à suivre (pas de confusion)
  • Axé sur de vrais résultats, pas des routines compliquées
  • Conçu avec des méthodes d'entraînement pratiques
  • Adaptable à l'entraînement en salle ou à la maison
  • Conçu pour la cohérence et la progression

 

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Équipement complet

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Ethan Bester

I specialize in creating custom gym and rugby training programs tailored to your

  • DeAfrique du Sud
  • Membre depuismai 2026
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Anglais
-I am a sponsored NPL Athlete and Professional Rugby Player - I specialise in creating custom gym and rugby training programs tailored to your goals, fitness level, and position. Whether you want to build strength, recover from injury, or improve performance, I will design a simple and effective plan for you. -Train using methods similar to those used in elite rugby environments, adapted for everyday athletes and beginners

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